肉食类分为红肉 白肉 海鲜其营养价值各不相同。最大的区别就在于脂肪 蛋白质 其他元素含量。人体需要的元素，需要饮食的多样化。
应该说各有侧重，营养都好。选食物一定要多样化，多种食物伦换着吃，营养才全面均衡！
都说四肢的不如两只脚的，两只脚的不如无脚的丰富
各有各的营养，并不是营养最高就好，要吸收各种营养
每个营养不完全一样，不好比较
