荷叶和荷叶灰哪个减肥效果好

比起荷叶，荷叶灰具有很强的减肥效果，久用令人体瘦腰细。

方中单用荷叶简单有效，有清暑利湿，升发清阳的作用，长于渗湿消肿，减肥降脂，尤其对于顽固性肥胖患者特别适用。其减肥原理主要有两个：
　　1）荷叶灰能去除痰湿
　　痰湿是中医中一个重要的概念，实际上中医认为,痰湿就是肥胖的主要原因。所以，减肥首先就要去除痰湿。
　　2）荷叶灰能自然调节你的饮食结构
　　有专家认为，喝一段时间之后，会自然不再喜欢吃油腻的食物了，同时饭量,也会变得很小。

荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经；清香升散；具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效；主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血。

荷叶灰称煅荷叶，荷叶碳.是由明代，中医学家，戴思恭所创，在其名著《证治要诀》中,提到荷叶灰的制法。荷叶灰是一味中药材，主要健脾，减肥，去除痰湿。
荷叶灰制法:
取干荷叶，置大锅内，上覆一口径略小的圆锅，上贴白纸，两锅交接处用黄泥封固，煅至白纸呈焦黄色，停火，待冷取出，观察烧制的荷叶为焦黄后，则为成功。

这两个最好不要吃，因为荷叶本身是凉性的。
这个方法可以试下。山楂，菊花，柠檬片 泡茶。三个月10斤。。荷叶的话，体寒的人吃了会拉肚子。减肥药就不要用了。

荷叶灰--------