熬夜睡眠不足吃什么？

2025-06-27 11:09:52

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回答1：

睡眠不足指没有达到正常的睡觉时间。睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡。睡前热水泡脚，按摩足心涌泉穴。睡前用热水泡脚可使血管扩张，促进血液循环，有利于夜间睡得香。牛奶能使人产生温饱感，增强催眠效果，使人睡得安稳、深沉、香甜，睡前可喝一杯牛奶。

回答2：

初高中生普遍睡眠不足，吃些什么，能补回来？营养师给出

回答3：

熬夜应该吃什么？

回答4：

吃点营养的食物

回答5：

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