冬天双脚冰凉，特别怕冷，还会便秘，怎么办？

手脚冰冷，可能是内冷，要调理身体内部的寒才能改变。建议你通过食疗调理。红枣、姜都是不错的，红枣补血，姜可以从内部驱走寒气，改善身体内部的的温度，不喜欢吃姜的，可以考虑吃姜类的产品。
冬天太干燥了，肠道也会缺水的。每天早上起来，喝杯温水，要大口大口的喝，那样水直接进入肠道，吃点高纤维的食物。

双脚离心脏远，冬天温度低，血液循环的比较慢，所以容易造成双脚冷，办法有：饮食上面要吃一些带暖的食物，如生姜，红枣，羊肉等暖性食物，避兔吃凉性的。具体有哪些暖性的食物，你可以百度一下；晚上要用热水泡脚，泡到后背发热似乎要冒汗为止；平时多运动运动，慢跑，爬山，什么的跟据体力来定，量力而行；还有就是衣物上面要保暖。
便秘：应急的方法是用开塞露，但这个不建议长期用，会有依赖性。多喝水，水果，每天定时方便，还有就是肚脐要保暖，这一点也很重要。
就这么多吧，希望对你有用。

手脚冰冷建议你每晚用艾叶泡脚30分钟，水温选择能承受的稍微烫点的水温。然后如果能坚持建议你每天正常工作时间点买个养生壶，（很便宜，淘宝也就200以内就是相当好的）用红枣5颗掰半、枸杞20-30粒煮水喝。这是内调。我是每天都贴暖脚贴在鞋里，很管用，脚暖了手就不会太冷，试试吧，坚持才有效果。

服用理中丸加蜂蜜