买个机械闹钟或振动闹钟，放在自制天平一头，另一头放盆水或其它物件，放在床头上方，闹钟一闹，振动跌落，天平失衡，另一端盆翻水落，直奔脸上，哈哈，起来不？
睡眠不要超过六小时，避免进入深睡眠。
估计是你湿热吧。喝一些祛湿的泡茶试试。药房里有卖，记得是祛湿茶哈！
