如果题主只是摄入营养而不运动的，那么发胖应该是迟早的吧，当然这里排除脾胃不吸收疾病及其他非正常因素。
红枣高铁营养燕麦片的热量(以100克可食部分计)是425大卡(1778千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克西麦红枣高铁营养燕麦片的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的18%。
理论上是这样的 如果摄入低于基础代谢那么你的基础代谢也会慢慢降低的 反而不利于减肥!所以你应该摄入大于等于你的基础代谢 再适量运动
才会达到更好的减肥效果。
晚上少吃点吧，吃啥都会胖
还是少吃多运动的好！
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