经常性地晒晒太阳，可以促进体内维生素D的形成，从而促进钙的吸收。是天然的补钙与预防佝偻病的最好方法之一。主要是能促进维生素ad的合成与吸收转化。可以间隔着晒的，夏季最好是在上午或下午，尽量不要中午，中午阳光中的紫外线太强，容易烧伤皮肤。另外对阳光敏感者，也是不能晒太阳的。
下午塞比较好，下午到室外晒10分钟就可以了。
