出现了比较明显的入睡困难的问题。由于工作或者是生活的压力，出现了入睡困难，即使入睡之后，可能睡眠时间也比较浅，也容易早醒，甚至有多梦的情况。应该应用一些安神助眠的药物来帮助治疗。比如安神补脑液舒眠胶囊等等都是可以有效果的。如有任何疑问，可来中科堂就诊，地址沙坪坝大学城思贤路路口。
最重要的是一定要养成良好的睡眠卫生的习惯，要做到每天按时睡觉，早睡早起，保持规律的作息。长期失眠是需要应用药物治疗的，如果患者存在明显的焦虑，抑郁，需要服用相关的抗焦虑，抗抑郁药物，服用一些具有镇静催眠作用的药物，
如果失眠的话可能有几种原因。如果心里有事儿的话容易睡不着。把心里的矛盾处理了，自然就睡着了。如果还睡不着的话，也许是生理上有疾病了，可以通过心理疏导找大夫治疗就能好了。
少熬夜，睡觉前不玩手机，按时睡觉多户外活动。
做眼保健操就非常有用
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