这个很简单啊，只要跑下步，就会觉得饥饿，那就拼命吃东西，每天坚持跑下步，跑完就大吃大喝，一个月肯定胖的，但是要减的话，就会更痛苦，饿却不能吃东西，自己衡量下该怎么做吧
多吃饭啊面食啊哈哈有痘就别碰油炸的多脂肪的 增肥这种问题也就男生问
