可以瘦的。坚持一个月就有效果了，不过不能狂喝水，隔2个小时喝到不能喝就可以了。
其实最主要的是锻炼和控制饮食，早饭要吃饱，中饭可以比以前少吃一点。晚饭还是要吃点东西，可以不吃米饭，多吃蔬菜，如果长期晚饭不吃的话很容易反弹。我现在也处于减肥阶段，一起努力吧！相信你一定可以成功的！
跑步腿会有肌肉
