1、改善睡眠，避免熬夜。睡眠不足容易导致发病。2、耳鸣、耳聋要及早治疗。耳鸣耳聋患者往往是内耳微循环出了问题。3、避免过劳。4、加强营养，提高抵抗力。研究发现，部分患者发病前存在感冒、营养不足、免疫力降低等前期表现。
