消化不良是由于暴饮暴食超过了自身胃的承受能力，引起宿食停积所表现的一系列的表现，主要有脘腹痞满胀痛，嗳腐吞酸恶食呕逆，或大便泄泻，可以空腹，待积滞的饮食消化消化在进食。
饮食结构不合理,经常性熬夜会导致寒气入侵,,以及多饮多食等日常生活无序让阴阳失去平衡,胆囊收缩功能,胆汁分泌减少,食物停留过久,加大肠胃负荷,眼部周围为土轮,属脾,脾胃互为表里,就会增加脾的负担,抽时间到附近野地沟旁路旁,采点紫花苦菜茶,煮点苦菜红糖汤，红糖煮好后放入，煮的时候不要加，苦菜原产地灌南，用电磁炉即可,平时食东西清淡些少油,少食多餐,晚上不要熬夜,多休息。
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