睡前刷牙，饭后漱口。早起也必须刷牙吗？

晚上刷牙之后，第二天早上也要刷牙的。晚上刷牙可以将口腔内存留的食物残渣清除干净，避免食物残渣腐烂造成龋齿的发生。早上刷牙可以将口腔内繁殖生长了一宿的细菌清除，避免其代谢产物对牙齿造成伤害；同时，可以清新口腔，去除口内难闻的气味，有利于保持患者心情愉快。
口腔本身是一个有菌环境，当我们夜晚进入睡眠状态后，口内唾液分泌减少，唾液对牙齿的冲刷作用减弱，口腔内大量细菌繁衍，分泌酸性物质，破坏牙齿结构。同时会形成菌斑，久而久之形成牙结石，加重对牙体组织和牙周的破坏，导致龋病，牙周炎等疾病。而刷牙可以减少口腔环境中的致病因素，增强组织的抗病能力，对于预防各种口腔疾病，特别是对于预防和治疗牙周病和龋病等，具有重要的作用。
在刷牙时，需采用科学的方法进行牙齿清洁，一般建议早晚两次，每次刷牙2~3分钟。刷牙时，可搭配使用牙线，进行牙间缝隙的清洁，有条件者，可用牙齿冲洗器行进一步清洁。同时，在清洁牙齿时，要选用小刷头软毛牙刷，搭配使用含氟牙膏，采用温水刷牙，切勿用力过大、横刷，以免造成楔状缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

最好要刷牙：因为过了一个晚上，口腔内会滋生很多的细菌，所以先刷牙能够帮助将口腔内的细菌先给清理掉，之后再喝水的话，能够避免细菌随着水进入到身体内，对身体造成一定的影响。

为了保障口腔健康 最好还是刷的呢