多吃富含优质蛋白质食物比如肉类鱼类蛋类禽类等，蛋白质中含有人体活动所需要的氨基酸，参与体内多种细胞构成，同时能提高性能力，消除疲劳感。
补血养肾补阳，建议分开喝，药效太强
大枣玛咖桑椹枸杞子可以一起泡水.................................
活血益气养精。
补血壮阳，建议有什么体质上的问题，还是通过中医调理解决为好
