蛙泳时头要不下沉，在游的过程中，注意调节身体的重心（上移），尽量让身体保持水平，如果身体倾斜（容易下沉，游泳起来阻力大）了，可以在手划水时稍带向下压的力（手压时，上半身自然就随之上浮了），脚蹬、夹水时把重心上移可保持身体水平，这样就不会下沉了。
蛙泳（breaststroke）是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。
蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易持久，实用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等，同时，也是游泳初学者的学习项目。
参考资料
百度百科.百度百科[引用时间2018-1-10]
游蛙泳时抬头换气会下沉的原因，教练亲自讲解与换气
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