我看你是太执着了。。还是从呼吸下手吧。你看你好几年了。说明用意效果不太好，不如简单点。从呼吸入手。每天证明一下成果。呼吸困难是不是姿势不够好？或者杂念太多了？那样杂念就会很多，危害很大。。还是踏实点比较好。。这个可不是一天半天就能成的。打鱼晒网可是大忌。。会一事无成的。
