对于学习者来说，可能都常常会听到这样一句话，“早上起床后，晚上睡觉前”是最好的学习时间，那么，这个理论究竟是否能站得住脚呢。
从生物的角度上来，早上刚起床，大脑刚刚经历了一整夜的休息，没有任何疲劳积累和抑制，此时如果学习，清醒的大脑会到来不错的学习效果。而至于晚上睡觉前为什么学习效果好，没有生物的解释，如果非要解释的话，可以理解为经过一天的运转，大脑各方面机能都被激活，此时学习会比较容易一点。
从其他因素的角度来看，早上和晚上其实都是比较安静的，学习者在此刻开始学习，很少有外界的打扰，更容易集中外界注意力。
其实，对于学习者来说，学习这个东西，时间、环境都会对学习效果产生影响，但只要本身是想学的，通过合适的学习内容和方法，是都能够取得效果的。
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