当一个人情绪很激动时，怎样能化解 ？ 详细些 谢谢

当一个人的情绪非常激动时，如果想化解的话，可以先口头告诉他让他冷静一下，不要这么激动，只有冷静下来大脑才能清晰地考虑问题。如果口头劝告不太好用的话，可以给他放一些舒缓心情的轻音乐，音乐的治愈效果非常好，一些轻缓的音乐有助于放松心情，缓解紧张的情绪。如果以上两种方法都不太好用的话，建议让他自己一个人独处一会儿，给他点独立空间，让他自己把事情想清楚，只要自己把心中的结解开了，一定能够冷静下来思考问题。以上几种方法都可以缓解激动紧张的情绪，希望我的回答能帮到你。

教你一种在任何时候任何地方都很适用的方法，没有一次不好使的。

无论何时，只要自己控制不住，情绪激动时。

首先，有意识地告诉自己，要冷静、要理智。

其次，换位思考一下。

慢慢地就什么都没有了。

特别告诉你：换位思考的方法，在很多时候很多事情上都很适合。

只要真的学会这种方法，并且会融会贯通，就没有想不通的事，解决不了的问题！好啦，时间有限，就不多说了。

教你一种在任何时候任何地方都很适用的方法，没有一次不好使的。无论何时，只要自己控制不住，情绪激动时。首先，有意识地告诉自己，要冷静、要理智。其次，换位思考一下。慢慢地就什么都没有了。特别告诉你：换位思考的方法，在很多时候很多事情上都很适合。只要真的学会这种方法，并且会融会贯通，就没有想不通的事，解决不了的问题！好啦，时间有限，就不多说了。有问题再问

遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。 尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。 生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。 放松坐下，闭眼，做深吸气。 专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。 回忆自己做过的好事，尽量平和心态。