病情分析：根据你的描述，你这症状主要是由于肠胃虚弱引起的症状，你这症状，平时的生活饮食调理非常重要指导意见：建议你平时注意腹部保暖，食热食熟。不要暴饮暴食，不食生冷，规律饮食。此外，可以服用药物调理一下，例如健脾丸或者整肠生，应该有效果的
