有频繁遗精的现象怎么办？

这年龄4-5天遗一次也不能说一定是不正常，如果身体没有不良反应，可以考虑你生理能力较强。但应排除不良刺激，比如俯卧睡姿等，心理上多转移注意力，多做点工作学习上的正事，心理调整，锻炼身体，做些长跑等，有助于改善这种频繁遗精以及你怕冷怕热的体感。药物治疗一般是经典药物——金锁固精丸。

冬天怕冷夏天怕热这是阴虚和阳虚并见,既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质
青春期后的男性，每月正常的遗精次数为1-2次，倘若遗精次数频繁超过正常次数，几天发生一次或一个月内发生4-5次以上，如果在没有手淫与性生活时的射
精，或婚后男子有了有规律的性生活仍有发生频繁的遗精，另外还伴有腰困腿乏、精神萎靡、头晕眼花、失眠多梦，即为频繁遗精。

　　

这是长期形成的 主要还是肾虚 身心不健康 多做些又意义的事 不去想也别在接触 至少保持3个月方能 见效果 长期形成的病得靠养

从你的情况看4-5天就有的确不符正常表现。
阴虚还是阳虚的判断指标不能从夏天怕热，冬天怕冷就能判断出来毕竟时间上就不同，夏天阴虚到了冬天变成阳虚的情况也会有，现在能断定的只有你的体质气虚。
而一激动紧张压抑恐惧，这和心肝肾有关，没有脉诊和对你的舌苔面色辩证很难下定论。
建议是找个你能信任的地方看中医帮你诊断一下。
你平时是否多梦，晚上盗汗？ 有无出现心慌气短的情况？