每天喝250-500克酸奶 既可维持肠道正常菌丛平衡 又可调节肠道有益菌群正常水平 ，也有助于减肥（但是话又说回来只要不过量，因为任何有助于减肥的水果蔬菜等，凡是过量，都会长胖的）希望帮助到你。
一般会长胖
会，因为全部牛奶中都含有大量的脂肪
酸奶减肥靠谱吗？我来详细分析一下
