牛奶对人体有哪些好处？
病情分析：牛奶含有丰富的营养，其中不但包括必需氨基酸，还有含量高且易吸收的钙，长期饮用对身体非常有好处。不过，饮用牛奶一定要讲究方式，比如一定要注意避免空腹喝牛奶 。空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。
食物搭配不当
牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。
纯奶。对身体吸收钙比较好，年龄大了。不容易骨质疏松，酸奶加红糖平时能够减肥，也单独能够调理自己的肠胃
补钙蛋白质
补钙增加营养
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024