最好有一个好友有自己的爱好有特别想去的地方。不开心呢就想想曾经让你开怀大笑的事情。暗示自己没有什么不开心的所以要开心的。也可以去医院专家求助。成都市青羊区中医院有治疗抑郁症的，我想你可以去那儿看看。
可是那也没有什么事情，整天会让你觉得不开心的啊，所以也没必要沉着脸，让你保持良好状态，也不是就非得让你开心，人说不以物喜，不以己悲，我们可能做不到，但是至少不悲伤应该还是可以的，看到什么都往好的方面想，比如什么碗碎了，就是岁岁平安之类的，慢慢的给自己形成一种心理暗示，慢慢的就好了。
听听郭德纲的相声《我是黑社会》。里面有一段说的就是你现在的状况。
抑郁是心病，也需要药物辅助治疗的，给自己找个地方旅旅æ
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