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健身后肌肉酸痛 是练到位了，还是练过头了
健身后肌肉酸痛 是练到位了，还是练过头了
2025-06-26 16:59:02
推荐回答（3个）
回答1：
锻炼后肌肉酸痛是正常现象，不属于练过头，是练到位了。
回答2：
一，二个小时之内能够得到缓解就不是练过头了
回答3：
才开始练都有这个情况
只有经常坚持锻炼
就会好一些。
你这是练到位了
坚持几天就会减缓!
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