鸡蛋一般建议一天数量为1个即可，二个为上限，如此蛋白质不超标。在蛋白质不超标的基础上吃搜索钙片，促进吸收。可以同吃。但是，如果吃鸡蛋又增加其它肉类，或者多个鸡蛋同吃，使蛋白质超标，于是蛋白质会流失到体外，而此时补充钙片，肯定导致钙流失，因此不建议同吃。
