没错，做多了会脱水，而且伴随大量出汗还会排出很多矿物质。建议每周两次以下，并且做完以后及时补充水分和矿物质~~~~
不用天天做，其实一个星期有二三天左右都可以了。
在饮食方面注意一下，坚持就可以减肥了。
对于从没有练习过高温瑜伽（或者从没有练习过瑜伽）的童鞋，慢慢来，从一周1-2次开始，先适应温度和体式，再循序渐进。对一次走进高温瑜伽课堂的会员说，头三节课survive（存活)就是胜利。适应了温度，体式和老师后，可以慢慢增加习练频率，比如到每周三节课。但是要注意三节课最好是有一点的间隔，不要连着三天，然后又休息三天，而且如果开始了一定的频率，请尽量保持坚持。是有经验的习练者，其实也不需你一周几次，有多年习练者一直就保持每周2-3次的频率，也有每天不练就不爽的，这就没有一定之规了，也没有好坏，对错之分，听从你的身体吧！
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