你好,心静自然凉。把心安静下来就会感觉不那么热了。多喝点凉水或冷的东西。用风扇或空调吹吹,多吃点防暑降温的食物。如绿豆汤,西瓜,黄瓜之类蔬菜和水果的食物。白天尽量避开阳光。注意防晒。最好在太阳大时,别出门,避开阳光照射,出门注意放晒,最好用伞避开阳光的照射,衣服也要选棉质的透气,最近天气确实太热了,多喝些解暑汤,有清热解暑的作用..热了,得注意防暑,多喝下列解暑汤,有清热解毒功效。 赤豆汤:可用赤小豆、白菊花、金银花、山楂片加水配制成消暑食物,既可散发人体内的热量,又能补充水分。 绿豆汤:取绿豆200克,加水300毫升,煮汤取液饮用(可酌加白糖调配),有清暑解渴、利水消肿、清热解毒之作用。 绿豆酸梅茶:绿豆100克,酸梅30克,水煎,加白糖适量,待凉后代茶饮。有清凉解毒,生津止渴的作用,可用于暑热、烦躁、燥热等症。 苦瓜茶:鲜苦瓜切断去瓤,纳入茶叶混合,悬挂通风处阴干。将外部洗干净,连同茶叶切碎、混匀。每天取10克放入保温瓶内,沸水冲泡,代茶饮。能够明目、解毒、祛湿。天热就到天不热的地方去 要不然开空调 在不然就多喝水是很好的办法 还是不行那你就泡在水里就凉快了
、现代化的降温办法:开空调,这是现代化的降温办法,省事又干净,只是多花些银子,当然还有点噪音污染问题。 2、简易降温法:1 多放几盆冷水,当然有冰块更好,可以吸收热量,降低温度。 2 多拖几回地,让水分蒸发吸热。 3 如果是上班族,离家时关闭门窗,拉上窗帘,窗帘厚实些效果好,不要让中午外界的热空气与室内对流,回家后再开窗,这时房间温度比开着窗低几度。晚上,尤其是后半夜天凉时,要尽最大限度的让外面的凉空气进来降低室温,可用换气扇强制换气。 3、将窗玻璃换成双层的,隔音保温,一劳永逸。 4、装修时用塑钢门窗隔热效果比铝合金好得多。 5、注意:如果厨房在阳面,空气往外排,阴面的凉风补充这是比较好的。如果厨房在阴面,排气时要关闭通往阳面的门窗,打开阴面的进气门窗换气,避免阳面热气吸入房间使温度上升。 5、如果住在顶层,一定要做好屋顶的绝热层,否则冬冷夏热,实在够受。6.你可以去泡个澡。7.你可以少运动少出汗。8.心静自然凉(不过有点难度)
就热的嘛 哪里 有那么多乱七八糟的东西!经济条件好时间多直接去避暑!不好的 专著工作忙转移精神!生活的环境都那么长时间咯!适应就对咯 我老家重庆!几岁时 就个电风扇 不活老迈?