很多啊。小米粥炖羊肉、萝卜、胡萝卜。冬天只要是水果都好，量要适可而止。
胃不好，不要吃生冷和硬的东西，多喝小米粥，可把馒头做为主食，冬天吃枣，不过一次要少量，水果我认为是猕猴桃
早上喝米粥多种一起著瓜子 等坚果都可以苹果柑
