便秘的危害很大，长期便秘不仅会诱发呕吐、头痛、皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华
、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等不良的身体反应，还会引起轻度毒血症症状，
如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良。经常排便用力，还会促使痔疮的形成。
当出现便秘时应及时补充肠内益生菌，加强肠的消化功能，更好的吸收营养成分，快适低聚果糖是培养自己肠内益生菌数量
的一种食品，
连续食用数日即可明显促进肠道的蠕动，增加益生菌的数量和比例，恢复肠道机能，抑制和分解肠道腐败细菌产生的有害物质，帮助我们更好的改善肠道的正常功能。
快适低聚果糖，属于低聚糖成分，对于便秘效果不错，安全且有效。
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多喝水，多吃一些韭菜你可以试下金易健润肠通便，治便秘的我之前一直吃的是金易健润肠通便，可有效缓解胃肠道，促进消化吸收。你可以试下用金易健润肠通便来治，效果很好，润而不泄服用金易健润肠通便就能解决这个问题。
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