女人脚肥怎么减？

女人脚肥怎么减脚？

2025-06-23 15:45:45

推荐回答（2个）

回答1：

人脚掌的肌肉最多，瘦全身效果也不会太大，所以咱们不能心急。这样我教你几个法子，长期下来挺有用的。
1.每天按压揉捏脚踝的位置，不要太刻意算次数，坚持弄就行
2.每晚用偏热的水泡泡脚，按摩一下脚掌，搓搓脚丫
3.坚持练跳绳（120~130个）/跳舞，每次跳起微垫脚
4.饭后散散步，平时走路脚后跟先着地，按脚后跟，脚心，脚掌的顺序走路
5 周末有空的话去游泳，或者汉碧丝，都可以使脚部变得芊瘦的

回答2：

多吃一些新鲜的蔬菜水果、能看见材质的全麦馒头等主食、少盐少盐油的水煮肉、脱脂奶等等，其实一般概念里的健康食品都是不错的，忍住了别吃垃圾食品就好。另外可以配合着丝丽婷一块来，都是加快脂肪燃烧的。然后没事的时候多做一下脚部的运动，多运动一下脚部。