失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
可能有心事或神经衰弱！不妨试试下述方法：1睡前一小时不看电视、不看书，听听轻音乐2睡前半小时温水泡脚，跑到微微出汗为止3泡完脚后，喝一杯热牛奶，然后上床睡觉！ 以上方法，保证绿色、环保、健康；还能让你睡个好觉！
可以试着睡前喝一杯热牛奶。
