其实游泳并不是减肥，而是把你的肉练得更紧，所以有很多人不游了之后会觉得又胖了，其实是本来游泳练紧的肉又松掉了，最好的办法就是尽量坚持游，强度不用太大，比如，如果你游一个小时，就游得慢点，减少停下来的次数。而且在不游泳的时候也不要放松锻炼，跑跑步什么的也是不错的选择，而且要注意饮食~~减肥贵在坚持~~
