病情分析：你好，根据你的描述，如果你确诊是属于抑郁症的话，就应该要好好的调节好自己的心理状态来积极面对。指导意见：首先你要知道抑郁症的很多时候都是因为自己的一些不良的情绪一直堆积得不到良好的途径去发泄才会这样的。多和家人交流，多去接触新鲜的事物，让自己忘记一些不愉快，希望你幸福。
