是不是最近有什么心事呀，别去想就可以。我以前也常失眠，越去想睡不着就越睡不着。你最好调整一下心态，或者看一些调节心理的书，或者看心理医生。总之，天天开心最好，不要多想。希望有帮助。
学生族或上班族的话是不是压力比较大的关系？可以再入睡时播放一些较轻柔的音乐。如果太过于严重的话，不要随便服用药物，个人建议去看医生
