青汁减肥原理?对身体没损害吗？

一旦代谢不良，没有能力将食物转换成能量和新的细胞，垃圾和脂肪不断累积在体内，肥胖越来越严重。早几年很多人喝减肥茶，虽然减掉水份看似效果非常明显，其实一停就反弹很严重。这种添加了药物成份的减肥茶久而久之伤了肠胃，日积月累给肝肾带来很大伤害。

通过青汁调理新陈代谢恢复正常，该排的垃圾毒素身体有能力排出去，人自然而然瘦的。当然身体调理需要一个周期的，肥胖不是十天半月形成的，也不可能要求快速瘦下去哦。

1、立竿见影型

如果你喝了青汁，身体会马上有反应，肚子会咕噜咕噜叫，饮食并没有改变，但是不到一星期就会发现腰围变小了，痘痘也会很快消失，只是去厕所的次数多了，身体并没有其他不适。这种人的体质比较容易吸收，毒素也容易排出，吃任何保养品的效果都会很好。

2、后知后觉型

喝了青汁之后，如果你身体是2周之后才有效果，主要体现为上厕所次数增多。一般建议这类朋友，至少坚持至少一个月以上才会开始有变瘦效果哦

3、体重未减型

服用青汁很常一段时间，但是身体并没有任何改变，只是腰围有减少，很多朋友说我只看体重，那么请记住减肥不是减重，而是减脂肪，你这个时候可以量量你的腰围，臀围，肯定是有变小的。

其实这类人是属于慢吸收体质，喝青汁想发生变化是需要时间的，青汁进入身体到吸收到发挥作用需要一个过程。慢慢的时间长了，体内青汁补充够了，就算青汁停掉也会瘦的。专家建议您，晚餐尽量不要吃淀粉，稀饭，不要吃高热量的食物，当然，生食，蔬菜水果可以随便吃。

4、先胖后瘦型

因为青汁喝完排空了宿便，肠道变得通畅，有些人就感觉饿，喝了觉得食欲变好了，吃得也多乐起来、吸收得多，肉也就多了。这类人一定要注意，青汁一定要是空腹饮用，否则会达到促进营养吸收的作用，会长胖的。

曾经吃过减肥药，喝过减肥茶，在服用期间出现过脱水反应，那么服用青汁无需疑问你肯定是会胖的，青汁帮助你修复当时减肥药帮你脱水的细胞（那些都是以排水来减肥而不是减脂，基本出现过腹痛，拉肚子的都是），青汁不断的帮你恢复到健康状态，细胞喝水充足，人就会变胖，这就是你们说的反弹的根本原因。

所以最好的建议坚持喝青汁，当恢复到健康状态，人的消化系统改善了，就会让你体质改变，慢慢脂肪呗代谢掉，成为易瘦体质，就会成功瘦下来。这类朋友一定要坚持住，不要在反弹过程中放弃，否则即使恶性循环。

应该对减肥具有促进作用，然后你主要靠合理的饮食习惯和适量的运动来减肥比较好。这样也不容易破坏你的肠胃功能，还能提高身体机能是一个非常不错的选择了。希望我的建议对你有帮助。祝你早日减肥成功。