你在进行弯曲锻练之前，这两处疼吗，如果当时不疼，你才大胆地进行锻炼，很可能锻炼时动作幅度过大，用力过大导致的。一般患者都有“早点恢复”的愿望，可以理介。但千万不能急。如果是这样，近几天暂作休息，等不疼时再炼，。
