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因每天跳远和跑步而导致腿部肌肉酸痛硬和脚腕疼应该怎样缓解?
因每天跳远和跑步而导致腿部肌肉酸痛硬和脚腕疼应该怎样缓解?
因每天跳远和跑步而导致腿部肌肉酸痛硬和脚腕疼应该怎样缓解?
2025-06-25 12:28:23
推荐回答（1个）
回答1：
你这个是过度运动导致的肌肉和脚腕劳损引起的疼痛，这个你可以去中医骨科检查确定后，可以做一下按摩推拿放松一下，同时外用止痛药膏配合理疗就行，主要还是的注意休息才行的。
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