首先你可以去口腔医院先洗牙（即龈上洁治术），但是这并不能改变牙本身的颜色，不过能够去掉牙石烟垢等引起的在牙面的沉积，定期洗牙能够对牙龈牙周也是一种很好的保护。正常情况下成人的牙是淡黄色的，不严重的话你可以不做处理，不要相信某种洁白型的牙膏能够把牙刷白，那是不可能的。如果要让牙齿变白，基本有两种医疗方法，即内脱色和外脱色。外脱色较常用于全口牙美白，通过药物在牙表面的作用使牙齿变白，不过有些药物可能会在几年以后还回复到原来的颜色。内脱色多用于治疗过的死髓牙，需要通过牙齿中间的空腔即根管内部用药，所以对于健康牙来说是不建议使用的，损失太大了。哦，还有种方法，就是做烤瓷牙，全瓷的颜色更好，不过更贵！
都是我自己的一点看法，难得我能打这么多字，谢谢你能认真地看完！
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