遗精后应吃什么食物补充

男人肾虚吃什么壮阳？壮阳法补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多风头为腰酸、肢冷、腿软、性功能下降、耳鸣等症状，冬季茶饭进补应以补肾固阳，养血固精为本。
男人肾虚吃什么壮阳？进补原则：对于肾虚的男性，冬季进补应多吃壮阳食品如鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质有助于补肾壮阳。
男人肾虚吃什么壮阳？磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选用。
男人肾虚吃什么壮阳？冬季应该多食用一些偏于温热性不同是能够温补肾阳的食物，恰当摄入营养可意、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，长进免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。
男人肾虚吃什么壮阳？食疗方案：当归生姜羊肉汤:当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。
煎蚝饼

材料：鲜蚝肉500克，豆粉80克，青蒜苗15克，鸡蛋1个，熟煮油100克，酱油、精盐、胡椒粉适量。
制法：
（1）豆粉加水拌城浆，放入盐、蒜苗末，然后浇在蚝肉上，拌匀。
（2）平底锅上放猪油烧热，先将蚝肉浆平摊在锅底上，打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟之后翻转，添适量猪油，双面煎熟之后，加酱油、胡椒分等即可上碟。
功用：益阳补肾
　海参鸽蛋汤
材料：肉苁蓉20克，鸽蛋12个，海参150克，红枣4枚(去核)，幼盐少许。
制法：
（一）海参预先用水发透，去内脏、内壁膜、用清水洗干净备用。
（二）鸽蛋先入清水锅中，煮熟，捞出，放入到冷水内浸一下，剥去壳，备用。
（三）肉苁蓉用清水洗干净，切片备用。
（四）红枣四枚，使用清水洗干净，去喝，备用。
（五）将以上所有的材料一起放入瓦煲中，加入适量清水，中火煲3个小时，再加入幼盐少许调味。
功用：对精血亏损、阳痿、虚劳、遗精等有疗效。
　海参粥
材料：海参适量，梗米或糯米100克。
男人吃什么壮阳—制法：将海参浸透，剖洗干净。切片煮烂之后同米煮成粥。
功用：益精、补肾、养血。对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效。
　益智炖花胶
材料：巴戟天19克，益智仁10克，花胶75克，杞子10克，生姜2片，红枣2美(去核)，幼盐少许。
制法：花胶预先浸透发开，切成块状，备用。将已经用清水洗净的益智仁、生姜、巴戟天、杞子、红枣连同花胶放入炖盅内，加入适量的水，盖上炖盅盖，放入锅中，隔水、温火炖5个小时即可取出，加入幼盐调味即可。
功用：主治肾虚、腿脚软弱、腰膝酸痛、消变频密或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症