建议进行不同的运动时，选择不同的特制鞋，比如逛街，最好选用低于2cm的鞋子，减缓脚的劳累程度。如果某些场合必须穿高跟鞋，回家后应经常用热水泡足，缓解软组织痉挛。上班不得不穿高跟鞋时，也最好选择鞋跟不超过4cm的鞋子。要想矫正自己的脚型，可以穿矫形鞋或铺平足鞋垫矫正平足症，还可以在沙土上赤足行走，放松自己的脚，驾车时，最好不穿高跟鞋。足部疼痛患者应注意，一旦发现有足部疼痛的症状，应及时去医院就行诊治。
