身体里的能量ATP，在转换过程中，由于缺乏锻炼，在缺氧的情况下，转换能量，产生了不完全转化的产物，乳酸，聚集在肌肉中，麻痹肌肉组织，导致你现在的状况。肌肉会慢慢分解这些乳酸，分解后，就不疼了。快速恢复的方法就是，，，芬必得布洛芬缓释胶囊，，，运动员都是用这个。。。
建议去足疗馆或按摩馆做一下保养。疼痛主要因乳酸堆积，活动开，有助于乳酸代谢，加速恢复。供参考
多休息即可恢复 或者用云南白药对酸痛处进行擦拭
