这是完全可以做到的！因为一些瑜伽的肢体动作的训练和健身的原理是一样的，所以一旦长期去做的话，可以完全可以起到燃脂和减肥的目的。
这个真不好说，不过高温瑜伽的效果会好一点，我之前玩过，一个月下来瘦了6斤，不过太累了坚持不下去，如果你想瘦的可以去试一下！反正试玩不用钱
每天练瑜伽1小时，如果检查下来，身体会很健康，身体健康了，就不会太胖或者太瘦，身材也就会特别好看的。
瑜伽就是塑身的呀
