这个我也遇到过
其实很好解决，你起跳的时候把身子弯成一个弓形
就是把屁股往后撤，脚往前蹬
你如果不明白，你就仔细看看那些职业球员投篮的时候
是不是屁股翘得很高！
这就是一个发力的动作，把下肢的力量压到上身
你可以去试试，希望对你有帮助。。。
力量是锻炼出来的 哥哥
如果你是成年人 也许是动作不协调 全身发力很重要
身体动作不协调吧
这个需要力气。想要锻炼出来力气，可以做做俯卧撑和仰卧起坐，或者可以举举杠铃，这样锻炼出了力气就行了。其次，方向要准，力气也要用对，这就需要多练习。请采纳我的吧
用上下肢的力量
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