1. 食材：花菜（已清洗）、大蒜（已洗净切成段） 2. 烧锅倒油烧热，下入已清洗好的花菜翻炒翻炒。 3. 接着，加适量的清水。 4. 翻炒翻炒至花菜熟软。 5.然后，合入切好的大蒜翻炒翻炒。 6. 最后，加适量的盐。 7. 加适量的鸡精。 8. 调味炒匀，即成。 9. 出锅装盘。
