减肥就要克制自己，要和这些高热量的食物说拜拜，坚持跑步，为了完美理想的身材，你得坚持啊兄弟！加油哇！
想吃分话，可以适当吃一点，但是绝对不能多吃，特别是不能暴饮暴食。节食减肥本身就会让身体觉得饿，会激发想要吃肉的冲动。如果忍不住暴饮暴食，减肥大计就得宣告破产了。
放弃减肥，吃才是人生最基本的需求
加油跑步🏃
