经期长是不是雌激素偏低？怎样提高？请专家指教！

　　中医方面，月经与脾肝肾有关。
　　脾虚，则来的时间长，脾虚同时还伴有脸色发黄，食欲下降，消化不良或者吸收能力下降等问题，而且容易发胖或者特别瘦。

　　肝血亏，月经量少，因为肝胆藏血，所以肝胆内血少了，自然就要少流点出去了。肝血亏同时伴有眼睛发黄，干涩，近视，脾气大，长痘痘或者口腔溃疡等。同时，说明下你的口腔溃疡比较严重，那么你的脖子也是相对来讲粗些？

　　肾虚，月经色深，有血块，甚至会出现经期推迟的现象！肾虚同时伴有怕冷，容易疲劳，心情忧郁等。肾虚了，卵巢功能也就有所下降，那么荷尔蒙减少也是正常的，但是这个不是根本原因！根本原因是肾虚了，所以千万不要补充雌激素！不然会依赖了！

　　调理的方法就是解决脾肝肾的问题！

　　一、每日喝肉汤，最好是牛肉汤，羊汤，补充气血；健脾养胃；
　　二、晚上11点前就要睡觉，养成好的睡眠习惯，有利于肝胆气血的恢复；增加粗粮摄入，含有大量的维生素B，对溃疡有很大帮助，如果你平时吃水果很少，那么就要及时补充维生素C了。这样你的脾气呀，眼睛问题呀都可以一并帮助解决了！
　　三、注意保暖，适当运动，恢复肾气，还可以做脊椎骨的按摩推拿保养，保证脚暖，寒从脚下生；裤子不能穿低腰的，月经期要喝姜汤红糖，平时多吃红枣怕水或者煮粥等等。
　　四、保健品可以选用，但是不能盲目用！在月经期来之前，可以稍微大量用维生素B族和维生素C，防止溃疡出现！
　　五、心情要好点，忧伤脾，怒伤肝，恐伤肾！

　　最后祝愿身体健康！