冬天脚冰冷用什么泡脚？

现在，很多市民听说泡脚有很多好处，都乐于去试一试，而且还买些精油或中药粉回家使用，但很多时候我们不清楚自己的体质和中药的药性，结果泡脚的养生效果不大。下面提供几个药方，冬天手脚容易冰冷的人不妨一试。 气滞血瘀型体质：其表现症状为经前或经期小腹胀痛，经血色暗且带有血块。有此症状的女士，应以调和气血、化瘀为主。泡脚所选药物：青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克，加入两升左右的水、50毫升的醋，用大火煮20分钟。泡脚时可不停地活动脚部，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次泡30分钟以上。 阳虚寒盛型体质：其表现症状为手脚发冷，下腹和腰冷。有此症状的人需温经散寒。泡脚所选药物：肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴香、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。 气亏血虚型体质：其症状为经期或经后小腹隐隐作痛，月经量少、色淡。有此症状的女士需要补气养血调经，泡脚所选药物：白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，糖适量，煮水泡脚。 痤疮皮肤泡脚药方：苦杏仁45克、绿茶10克、连翘15克、盐少许，每次煮30分钟，泡30分钟。20天一疗程，可滋润皮肤、消炎杀毒、防治皮肤萎黄、粗糙及座疮、疥疮。 色斑皮肤泡脚药方：山楂、当归各16克，白藓皮、白蒺藜、白术、白芷各15克。将这些药加清水适量，煎煮30分钟，每天1次，每次泡40分钟，10天为一疗程。补血疏肝，散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑，尤其适用于服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇女。 泡脚的方法其实很简单，泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时再开始泡脚。泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好能用手擦揉脚趾，尤其是大脚趾。每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。煎煮过的中药可反复利用几次。

用姜皮煮水十分钟，姜水煮好后放凉到六十度，再泡脚能很快让脚暖和起来

要多做体育运动，每晚睡前用热水泡脚十五分钟。多吃白菜和包菜，手脚暖和。注意，泡脚最好每天坚持，不要中断。希望能够帮到您。