怎么样才能有效的预防幽门螺旋杆菌呢？

1.要想不让幽门螺旋杆菌感染不发生在自己的身上，首先要注意自己的个人卫生，饮食卫生，生活习惯，所谓的病从口入，就是不干净、不健康的食物造成的，要预防幽门螺杆菌的感染，就要从卫生等日常小事做起。2.幽门螺旋杆菌感染有很大的可能是因为吃了不干净的食品所致的，因此饮食卫生更为重要，最好不要经常喝不开的水，也不要吃半生不熟的食物，更不要在大街上的小吃边上吃，街边小吃是很不干净的，还伴有尘土和被污染的环境。3.幽门螺旋杆菌感染有着很强的传染性，如果家里有一个人不慎得了幽门螺旋杆菌感染，那么就对家人有很大的威胁，这样家里的其他人也很有可能被传染，所以说要预防幽门螺旋杆菌感染，在这种情况下，家人吃饭做好要用固定的碗筷，同时也要做好家里的消毒措施。4.幽门螺旋杆菌感染也能通过唾液进行传染，所以说要避免幽门螺旋杆菌感染的发生，做好不要与幽门螺旋杆菌感染患者有过于亲密的接触，不要公用。

幽门螺杆菌是引起慢性胃炎、消化性溃疡、胃癌的重要因素。要预防幽门螺杆菌感染，首先要明确在自然环境下，人是唯一传染源。幽门螺杆菌的传染途径主要是人与人之间传播。即通过人与人之间密切接触传播，如家族之间共餐的传统，一人有幽门蜾杆菌感染，通过共同进食、共用餐具传播，有家族聚集现象。预防方法:1、幽门螺杆菌感染患者早发现、早治疗。2、提倡分餐制，加强饮食卫生，严格消毒管理。

两个字，分餐！

我们已经知道，幽门螺杆菌会通过口-口途径进行传播，如果我们能够做到分餐，就可以阻断其传播途径，纵使幽门螺杆菌再狡猾，也无计可施。

因此，我们倡导吃饭时做到分餐，餐具一人一套，不要混用，有条件的尽量自带碗筷。家中筷子应勤用开水烫洗，并三个月左右更换一次，同时要让自己以及周围的人都保持一个好的饮食习惯，包括手卫生，饮食用公筷、公勺等，有效阻断幽门螺杆菌的传播。

那么，如何知道自己是否感染了幽门螺杆菌呢？很多人在感染幽门螺杆菌后并不会有特别的不适，有些人则表现为消化不良、腹痛、腹胀、反酸、嗳气等非特异性的症状。其实只需要我们去医院做一个碳13或碳14呼气试验，吹一口气，即可明确自己是否感染了幽门螺杆菌。

万一检查发现感染了幽门螺杆菌，也不必过分惊慌。从感染幽门螺杆菌到罹患胃癌是一个慢性、长期的过程，只要我们做到早发现、早治疗，就可以有效根治幽门螺杆菌，避免疾病进展。

分餐看似复杂，其实体现了主人对客人的尊重，对健康的重视。分餐，隔离了病菌的传播，但不隔离亲情与友情。每个人维护好自己的生活小环境，就是在为全社会的健康大环境做贡献。

多一双公筷，多一分安心。

您夹起的是尊重，收获的是健康！