糖尿病病人宜吃哪些蔬菜？

2025-06-26 13:22:45

推荐回答（5个）

回答1：

糖尿病患者宜常吃哪些蔬菜？蔬菜富含纤维素，与主食同时食用，既可减轻饥饿感，又能起到降低餐后血糖的作用。
菜富含纤维素，如在进餐时与主食同时食用，既可减轻饥饿感，又能起到降低餐后血糖的作用，在糖尿病的营养治疗方面起着重要的作用。
原则上，含糖量低的蔬菜比较适合糖尿病患者食用。含糖量在1％-3％的蔬菜有：苦瓜、卷心菜、菠菜、油菜、芹菜、韭菜、白菜、黄瓜、冬瓜、茄子、西红柿、丝瓜、茭白、笋、菜花、西葫芦、绿豆芽及鲜蘑。含糖量约4％的蔬菜有：柿子椒、南瓜。含糖量略高于4％的蔬菜有：胡萝卜、蒜苗、豇豆、扁豆。土豆的含糖量高达20％，如吃土豆，必须酌量扣除主食的量。

回答2：

糖尿病人什么蔬菜都可以吃，水果少吃太甜的品种，比如西瓜，桂圆荔枝，香蕉等等。糖尿病人首先要饮食控制，遵循少糖少盐少脂肪的原则，早餐要好，中餐要饱，晚餐要少（七成饱），每天还要坚持适当的户外运动，最好的健身走，每天坚持40分钟，每分钟大概110至120步。至于减肥问题，糖尿病人不要刻意减肥，免得身体质量下降，请采纳吧。

回答3：

苦瓜、芹菜、南瓜、苦菜等！

回答4：

糖尿病怕血糖高，这5种蔬菜适当吃，稳定体内血糖。

回答5：

糖尿病友适合吃哪些蔬菜？