可以喝的，就是太单纯了，你可以结合饮食就能健康安全的减肥。
每天不要吃油炸食品，不要吃高热量食物，不要吃太过油腻的东西，肥肉坚决不能吃。
每天多吃水果蔬菜，多吃粗纤维食物，时适当摄入蛋奶豆类等食物.
每天3餐要规律，不能暴饮暴食，要低盐低糖，口味要清淡，不要喝酒，碳酸饮料。
每天要适当运动，要管住嘴，迈开腿。
没用的
没效果
